今までスキンケアには全くの無頓着でしたが、肌が少しずつでも整ってくるとやっぱり嬉しいし、何となく自信が出てきます
色んな場面で何だかんだ理由を付けてマスクしてましたが、ようやく外すこともできました
自分を変えたい、変わりたいと思うなら、優先的に取り組むべきことの一つです
40代になっても未だにニキビに悩まされていたり、年齢に伴ってシワやたるみが目立ってきたり、肌に悩みを抱えている人は多いです
冷たい水だけでサッと顔を洗う、あるドラマシーンに憧れて真似してた時期がありましたが、当然私のような油ギッシュな顔だと洗えてるはずもなく…
あれでキレイになるのはスーパースターだけ
ただし、正しい方法で行うことで私たちの肌も確実にキレイになります
この記事では、私たちが行うべきスキンケアの基本的な流れと方法について説明します
スキンケアは「洗顔・化粧水・乳液」のワンセットが基本
スキンケアの基本的な流れは性別・年齢問わず同じ
どれか1つが欠けても肌トラブルの原因につながるので、面倒でもワンセットで行うようにしましょう
①「洗顔料」で顔を洗う → ②「化粧水」で潤いを与える → ③「乳液」で潤いを閉じ込める
以前の私は洗顔の後に化粧水を飛ばして乳液つけてたことも
いったい何を閉じ込めていたのか。。。
スキンケアアイテムの種類と目的
今までスキンケアに無関心だった人にとって、洗顔料や化粧水の目的は何となくわかっても、美容液やクレンジングは馴染みが少ないのではないでしょうか
美容液やクレンジングは女性のものと思いがちですが、男性にも効果的
新しい自分を目指したい40代男性は積極的に使って、一段上を目指しましょう
・洗顔料
水やお湯だけでは落としきれない汗やホコリなどの水性汚れを落とす
・化粧水
乾燥を防いで肌に潤いを与える
・乳液・クリーム
潤いを閉じ込める
乾燥肌の人には油分が多いクリームがおススメ
・クレンジング
日焼け止めなどの油性汚れを落とす
毛穴に詰まった皮脂汚れが気になる人にも効果あり
・美容液
「毛穴の目立ち」「肌荒れ予防」など特定の肌悩みに
スキンケアのやり方とポイント
1．クレンジング（必要に応じて）
・手をきれいに洗う（全ての基本）
・クレンジング剤を適量手に取って、おでこ・鼻など気になるところに塗って、ゆっくり円を描くように馴染ませる
・白っぽくなって肌に馴染んできたら（←1分程度）、ぬるま湯でよく洗い流す
乾いた肌に使うものと、ぬれた肌でも使えるものなど、種類によって異なりますので商品の使用方法を確認してください
2．洗顔
・手をきれいに洗う
・ぬるま湯で顔を軽く洗う
・ぬらした泡立てネットに洗顔料を適量とって、ネットをこすり合わせてモコモコの泡を作る
・泡で優しく洗う
・ぬるま湯でしっかり洗い流す
・タオルを押し当てるようにして拭き取る
洗顔料は手に取るよりも、直接ネットにつけた方が泡が作りやすいです
3．化粧水
・500円玉（直径26.5 mm）程度の量を手に取って、手のひらでゆっくり馴染ませる
洗顔後なるべく早くつけることと、惜しまずたっぷり使うことが重要です
4．美容液（必要に応じて）
・適量を手に取って、化粧水が乾く前に（肌がぬれている状態で）手のひらでゆっくり馴染ませる
5．乳液
・10円玉（直径23.5mm）程度の量を手に取って、手のひらでゆっくり馴染ませる
乳液は化粧水・美容液がが肌に馴染んでから使う（肌が濡れている状態でつけると効果半減）
おでこや鼻など、皮脂が多いところは軽めにつけましょう
ゴシゴシ洗いたくなりますが、洗うとき、拭き取るとき、化粧水・乳液をつけるときなど全てにおいて重要なのは肌をこすらないようにすること
スキンケアまとめ
スキンケアは正しい順番と方法で行うことが重要です
40歳代だと肌のターンオーバーが8週間ほどなので、2か月程度で効果が表れてきます
これと併せて、自分に合ったスキンケアアイテムを使うことも必要です
私は10代のころから惰性でクレアラシル使い続けていました…
全く年齢に合っていない洗顔料使ってたから肌荒れが無くならないのも当然
皆さんはきちんと40代向けのスキンケアアイテムの中から自分の肌に合うものを見つけましょう
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